Подписаться на рассылку:



Рецепт дня

Сейчас обсуждают:

5 осенних продуктов для будущих мам

11-07-11

КивиРецепты сильного иммунитета и здоровой беременности ищите в своей тарелке. Представляем вам продукты, которые желательно ввести в свой рацион осенью. Они богаты элементами и веществами, полезными будущей маме и малышу.

Киви.
Богаты фолиевой кислотой, необходимой для развития нервной системы малыша, витамином С, который повышает иммунитет.

Тыквенные семечки.
Отличный источник железа — элемента, который помогает предотвратить гипоксию. Их полезнее есть жареными.

Мидии.
Морепродукты богаты полноценным белком. Бонус — они содержат мало жира, значит, вам будет легче держать вес под контролем.

Фасоль.
Высокое содержание белков и клетчатки надолго дает вам ощущение сытости, а следовательно, предотвращает тошноту.

Комментарии к записи:

Нет комментариев.

Оставьте комментарий:









Последние записи: