Рецепты сильного иммунитета и здоровой беременности ищите в своей тарелке. Представляем вам продукты, которые желательно ввести в свой рацион осенью. Они богаты элементами и веществами, полезными будущей маме и малышу.
Киви.
Богаты фолиевой кислотой, необходимой для развития нервной системы малыша, витамином С, который повышает иммунитет.
Тыквенные семечки.
Отличный источник железа — элемента, который помогает предотвратить гипоксию. Их полезнее есть жареными.
Мидии.
Морепродукты богаты полноценным белком. Бонус — они содержат мало жира, значит, вам будет легче держать вес под контролем.
Фасоль.
Высокое содержание белков и клетчатки надолго дает вам ощущение сытости, а следовательно, предотвращает тошноту.
Девочкам
Дети
Здоровье
Мода и красота
Семья и дом
Хобби и развлечения
Шоу-бизнес
