Подписаться на рассылку:



Рецепт дня

Сейчас обсуждают:

Что нужно знать о йоге?

06-27-12

ЙогаЙога-продлевает жизнь.
Чтобы прожить долго, необходимо свой организм удерживать в идеальном состоянии. Йога не является «лекарством» от многих имеющихся заболеваний, или средством против старения. Но, многофункциональная практика йоги, все системы организма тренирует и поддерживает в тонусе. За счет этого уменьшается скорость старения и надолго наш организм защищает от болезней. Поэтому, чем раньше человек начнет практиковать, тем дольше он проживет. А если начать заниматься йогой, как говорится «когда гром грянул», тогда эффекта никакого не будет, а если и будет, то незначительный.
Суть оздоровительного эффекта йоги не только в расслаблении. Запомните, организм деградирует, если его не тренировать. А расслабленность организма должна быть не только на тренировке, но и по жизни.

Противопоказания для занятий йогой.
Заниматься йогой можно, но аккуратно, тем людям, у которых наблюдаются проблемы с мозговым кровообращением и сердцем. Если человек страдает хроническими заболеваниями, к примеру, печень, почки, желудок, то об этом необходимо сообщить инструктору, который расскажет вам какие можно делать упражнения, а какие нельзя. Так же, у кого проблемы с позвоночником, или имеются гинекологические заболевания, нужно обязательно предупредить инструктора.

Когда лучше заниматься йогой?
Лучшее время для занятий йогой – это утро. Позанимавшись утром, вы наполните свой организм активностью и бодростью. Если человек достаточно расслабляется на вечерних занятиях, то тоже хорошо.

Комментарии к записи:

Нет комментариев.

Оставьте комментарий:









Последние записи: