Подписаться на рассылку:



Рецепт дня

Сейчас обсуждают:

Цветотерапия: продукты коричневого цвета

01-27-13

GrechkaПродукты коричневого цвета способны укрепить силы, зарядить энергией и поднять настроение. Кроме того, этот цвет успокаивает при сильных тревогах и переживаниях. Вот почему при неважном настроении, рука так и тянется к шоколаду или чашечке с кофе…

Гречка. Гречневую кашу хорошо включать в свой рацион тем, кто хочет приобрести стройную фигуру, красивый цвет лица и стойкий иммунитет. Гречка на долгое время обеспечивает чувство сытости и дает заряд энергии. Ее можно есть как на завтрак, так и на обед, и ужин. Чтобы гречка не приелась, каждый раз ее можно готовить по-разному: на пару, запекать в духовке, варить, добавлять в супы, салаты, сочетать с овощами в любом виде…

С целью похудения и очищения ЖКТ полезны разгрузочные дни на гречке и кефире: за один такой день можно сбросить 600-700 г, а устраивая их раз в неделю, за месяц можно избавиться от лишних 2-3 кг.

Корица. Аромат корицы наполняет душу спокойствием, повышает способность быстро усваивать информацию, улучшает работу мозговой деятельности. Кроме того, корица является отличным профилактическим средством от простуды (она обладает согревающим свойством). Корицу, например, можно добавлять в чай, кофе, при приготовлении вкусной выпечки (пряность способствует увеличению скорости метаболизма, благодаря чему полученные калории перейдут в энергию, не “осев” в виде лишних сантиметров на талии).

Шоколад. Регулярное употребление горького шоколада способствует предупреждению появления морщин, стимулированию мозговой деятельности, повышению стрессоустойчивости, а также, шоколад делает сосуды более эластичными. Горький шоколад контролирует уровень аппетита, отбивая желание есть соленое и жирное, кроме того, он стимулирует выброс эндорфинов и содержит антиоксиданты.

Фундук. Этот орех богат белками, витаминами, минералами, высокоценными жирами. Регулярно употребляя фундук, можно предотвратить преждевременное старение организма и болезни сердечно-сосудистой системы. Кроме того, фундук содержит вещество, препятствующее образованию опухолей – таксол.

Продукты коричневого цвета полезны не только для здоровья, но и для поддержания молодости и стройной фигуры.

Комментарии к записи:

Нет комментариев.

Оставьте комментарий:









Последние записи: