Подписаться на рассылку:



Рецепт дня

Диетические коктейли

09-04-13

Диетические коктейлиЧеловек что-то ест для того, что существовать. Все об этом прекрасно знают. Однако сегодня производство продуктов питания представляет собой прибыльный бизнес, а вот ценность еды при этом ставится под большое сомнение. Даже перед тем как приобрести сладости, бургеры, чипсы, человек должен очень хорошо подумать. Главным в таких продуктах являются не питательные, а вкусовые качества и свойства. Истина состоит в том, что самой полезной и вкусной является еда, приготовленная самостоятельно в домашних условиях и из натуральных ингредиентов.

Полезными и вкусными могут оказаться диетические коктейли, которые можно приготовить дома. Такие коктейли представляют собой продукт питания, который дает человеческому организму все необходимые витамины и микроэлементы. Диетические коктейли являются отличным вариантом для людей, желающих похудеть. Во-первых, они удовлетворяют потребность во вкусовых ощущениях, во-вторых, они легко усваиваются человеческим организмом, сытны, в-третьих, такие коктейли содержат в себе необходимые витамины и аминокислоты.

Сегодня, несмотря на то что, индустрия производства продуктов питания хорошо развита, люди не живут дольше. Основными компонентами «вкусной» еды являются сахар и жир. Жиров в каждодневном рационе человека должно быть не более 10%, а сахар организм должен получать только из фруктов.

Если кто-то очень любит сладости, то он может дома самостоятельно приготовить коктейль из пряностей, курицы и фруктов. В состав такого коктейля входит большое количество витаминов, он очень вкусен, прекрасно подходит людям, имеющим большие физические нагрузки. Компоненты, входящие в состав этого коктейля отлично сжигают жир. Для того чтобы такой коктейль приготовить, нужно 150 грамм куриного филе обжарить и смешать с сушеным инжиром и парой колец ананаса, пропущенных через блендер.

Польза коктейля
В таком коктейле, приготовленном в домашних условиях, содержатся тирозин и аргинин куриного мяса, ускоряющие в клетках жировой обмен. Сладкий привкус ананаса восполняет потребность во вкусовых ощущениях. К тому же ананас не позволяет откладываться жиру. Ананас и курица друг друга по полезным и вкусовым свойствам дополняют, инжир стимулирует пищеварение и дает ощущение сытности. Для того чтобы коктейль был максимально полезным, нужно использовать только свежие продукты. Если ананаса под рукой нет, то можно воспользоваться ананасовым соком.

Диетический суп из креветок также очень полезен. Для того чтобы его приготовить дома, понадобится 35 креветок, сахар, вода, соль, 400 грамм свежих помидоров, маленькая ложка хрена, молотый черный перец, лаврушка. Для начала необходимо приготовить для креветок рассол, чтобы все их вкусовые качества улучшились. В стакан воды добавляют по две большие ложки сахара и соли, два стакана льда. Получившимся рассолом креветки заливают и ставят минут на тридцать в холодильник. Креветки лучше запечь, а не варить. Для этого креветки вынимают из рассола, выпекают на оливковом масле 10 минут с одной стороны и 5 – с другой. Помидоры взбивают блендером, добавляют к ним хрен, лаврушку, черный перец и печеные креветки. Затем все ставят в холодильник.

Готовое блюдо может использоваться в качестве полноценного ужина или обеда. Мясо креветок удовлетворяет питательные и вкусовые потребности, насыщает желудок.

Комментарии к записи:

Нет комментариев.

Оставьте комментарий:









Последние записи: