Подписаться на рассылку:



Рецепт дня

Сейчас обсуждают:

Факторы, влияющие на старение кожи

05-03-16

Факторы, влияющие на старение кожиСон: Здоровый сон – одно из главных условий твоей красоты и молодости. Спать нужно по 8-10 часов в сутки. Если ты постоянно спишь на боку или животе, то как правило встаешь с помятым лицом, а складки на лице со временем становятся морщинами. Учусь спать на спине или купи специальный валик, который надо подкладывать под шею. Это полезно не только для лица, но и позвоночника.

Стресс: солнце, ветер, мороз, перепады температуры, плохая экология стресс для нашей кожи. Но не стоит забывать и о внутренних факторах — переутомление, и нервные ситуации также очень сильно влияют на самочувствие нашей кожи. Подумай о чём-то хорошем, займись йогой, спортом или любимым хобби, прогулки на свежем воздухе тоже могут снять напряжение. И не забывай об отдыхе – сон или массаж, либо ванна с маслами будут весьма полезными.

Питание: то что мы едим влияет на кожу. Злоупотребление фаст-фудом, сахаром, мучным приводит к потере упругости и тонуса кожи. Это не значит, что тебе нужно отказаться от всего и сразу. Сбалансируй своё питание и употребляй продукты, богатые антиоксидантами. Например, ягоды. Так же можно включить в свой рацион морепродукты, фрукты, орехи, злаки.

Вредные привычки: курение и алкоголь. Алкоголь высушивает кожу, а сухая кода прямая дорога к морщинкам. Кроме того кровь приливает к лицу и могут лопнуть сосудики. Если перебрала вечером (с кем не бывает) утром воспользуйся сывороткой с витамином С. Также максимальный вред коже приносит коже курение, делая её сухой и морщинистой, цвет лица при этом становиться землистым. Ткани регенерируются медленнее, быстрее приобретается седина.

Солнце: солнце постоянно оказывает влияние на нашу кожу, и защищаться от него нужно всегда. Воздействие ультрафиолетового излучения ускоряет естественный процесс старения кожи: образуются морщины, кожа грубеет, появляется пигментация. Не стоит прекращать использовать SPF только потому, что однажды ты уже сгорела, и значит, все разрушения уже получила. Выбирай продукты, основанные на ретиноле. Превективные меры позволят сохранить молодость кожи дольше, и кроме того, сэкономят твои денги. Совет: защищай глаза солнечными очками даже зимой, если не хочешь, чтобы вокруг них появились морщинки.

Комментарии к записи:

Нет комментариев.

Оставьте комментарий:









Последние записи: