Подписаться на рассылку:



Рецепт дня

Сейчас обсуждают:

Французская диета

06-24-11

Французская диетаДанная диета продолжается в течение 14 дней и способна снизить вес до 8 килограмм. Такой огромный вес сбрасывается в результате того, что французская диета имеет очень низкую калорийность питания на протяжении всего курса ее соблюдения. Данная диета расписана по дням и при желании достичь оптимально результата, ни в коем случае нельзя отклоняться от определенного рациона питания.

  • 1 день диеты: первый прием пищи – черный кофе без сахара; второй прием пищи – салат из томата, в котором так же присутствуют два отварных куриных яйца и салатные листья; третий прием пищи — салатик с вареной говядиной и салатными листьями.
  • 2 день диеты: первый прием пищи – ржаной хлебец и черный кофе без сахара; второй прием пищи – 100 грамм отварного говяжьего мяса; третий прием пищи – 100 грамм вареной колбаски и салатные листья.
  • 3 день диеты: первый прием пищи – ржаной хлеб с черным кофе без сахара, второй прием пищи – морковь среднего размера, которая обжарена на растительном масле, один томат и мандаринка; третий прием пищи – делаем салат из 100 грамм вареной колбаски, добавляем в него два отварных куриных яйца и салатные листья.
  • 4 день диеты: первый прием пищи — ржаной хлеб с черным кофе без сахара, второй прием пищи – свежая морковь среднего размера, куриное яйцо и 100 грамм твердого сыра; третий прием пищи – 200 грамм нежирного кефира и фрукты в небольшом количестве.
  • 5 день диеты: первый прием пищи – сок одного плода лимона и свежая морковь; второй прием пищи – один средний томат и 100 грамм нежирной отварной рыбки; третий прием пищи – 100 грамм отварного мяса говядины.
  • 6 день диеты: первый прием пищи – черный кофе без сахара; второй прием пищи – салатные листья и 100 грамм отварной курятины; третий прием пищи – 100 грамм отварного мяса молодого теленка.
  • 7 день диеты: первый прием пищи – чай зеленого цвета без сахара; второй прием пищи – один апельсин и 100 грамм отварного говяжьего мяса; третий прием пищи – 100 грамм вареной колбаски.
  • 8 день диеты: первый прием пищи – кофе без сахара; второй прием пищи – салат из одного томата, салатных листьев и двух куриных яиц, которые предварительно отварили; третий прием пищи – 100 грамм говяжьего мяса, которое предварительно отварено и салатные листья.
  • 9 день диеты: первый прием пищи — ржаной хлеб с черным кофе без сахара; второй прием пищи – 100 грамм отварного говяжьего мяса; третий прием пищи – салат из салатных листьев и 100 грамм вареной колбаски.
  • 10 день диеты: первый прием пищи — ржаной хлеб с черным кофе без сахара; второй прием пищи – один апельсин, один томат и морковка среднего размера, которая обжарена на растительном масле; третий прием пищи – 100 грамм вареной колбасы и салатные листья, а так же два отварных яйца.
  • 11 день диеты: первый прием пищи — ржаной хлеб с черным кофе без сахара; второй прием пищи – свежая морковка среднего размера, яйцо и 100 грамм сыра, третий прием пищи – 200 грамм кефира и фрукты в небольшом количестве.
  • 12 день диеты: первый прием пищи – сок одного плода лимона и свежая морковка среднего размера; второй прием пищи – один томат и 100 грамм отварной рыбки: третий прием пищи – 100 грамм отварного мяса говядины.
  • 13 день диеты: первый прием пищи – кофе без сахара; второй прием пищи – 100 грамм отварного куриного мяса и салатные листья; третий прием пищи — 100 грамм отварного говяжьего мяса.
  • 14 день диеты: первый прием пищи – чай зеленого цвета без сахара; второй прием пищи – один мандарин и 100 грамм отварного говяжьего мяса; третий прием пищи – 100 грамм вареной колбаски.

После окончания курса не стоит слишком активно употреблять пищу, для поддержания веса нужно придерживаться правильного питания.

Комментарии к записи:

Нет комментариев.

Оставьте комментарий:









Последние записи: