Подписаться на рассылку:



Рецепт дня

Сейчас обсуждают:

Гречневая и кукурузная диета

03-24-17

Особенности гречневой диеты.
Гречневая диета относится к диетам из одного продукта. Одна из самых простых и доступных диет, способная помочь любой девушке. Является краткосрочной диетой и очищает организм от токсинов и шлаков.

Греческая диета занимает короткий срок около 14 дней. В результате данной диеты вес уходит постоянно и за 14 дней можно похудеть на 4-7 килограммов. Зависит потеря веса от изначального лишнего веса, чем больше лишний вес, тем больше килограммов уйдет. Гречневая крупа имеет низкую калорийность около 314 калорий в изначальном продукте. Когда соблюдаешь гречневую диету, то голод не ощущается.

Если хочется есть, можно съесть греческую кашу. Состав гречневой крупы очень богатый. В ней содержится много белка растительного происхождения, благодаря которому организм обеспечивается белком и не происходит потери. В гречневой крупе огромное количество кальция, железа, кобальта, калия, магния. Но данная диета противопоказана кормящим мамам и беременным женщинам, а также детям.

Гречневая диета приносит пользу организму, очищает от токсинов и шлаков, снижает высокое содержание холестерина в крови и повышенный уровень сахара в крови. Во время греческой диеты полностью исключаются соль, сахар, жирные и мучные продукты, соус, специи, майонез. Нельзя есть после 19.00 ч. вечера. Готовить гречневую кашу нужно следующим образом: 500 грамм крупы нужно залить 1,2 л. горячей воды и закрыть, в таком виде держать нужно всю ночь. Наутро будет готова каша. Первый день нужно употреблять только ее.

С помощью греческой диеты омолаживается организм, и уходят лишние килограммы.

Кукурузная диета.
Кукурузная крупа обладает составом, обогащенным витаминами и микроэлементами. Благотворно влияет на работу печени и пищеварительного тракта. За время диеты можно похудеть на 6- 7 килограммов.

Всем известно, чем меньше калорий в питании, тем быстрее уходит лишний вес. Кукурузная каша обеспечивает энергией на весь день. Данный продукт обладает приятным ароматом и вкусом. А цвет каши поднимает настроение даже в хмурый день. Ведь желтое солнце находится прямо в тарелке. Если употреблять на завтрак кукурузную кашу за месяц можно похудеть на 2 килограмма. А если кукурузную кашу совмещать с кефиром, то можно похудеть на 8 килограммов. Помимо этого, она способна очистить организм, что поспособствует приливу сил и повышению настроения.

Воду нужно пить в большом количестве около 1,8-2,5 литров в день. Употребление не допустит обезвоживания организма, так при кукурузной диете из него выводится лишняя жидкость. Кашу нужно варить без масла, молока, соли и сахара.

Разрешаются следующие продукты: апельсины, грейпфруты, яблоки и ягоды. Запрещен картофель, вареная свёкла, варенья, морковь, бананы и виноград.

Соблюдая диету на кукурузной каше можно похудеть за две недели на шесть – восемь килограммов.

Комментарии к записи:

Нет комментариев.

Оставьте комментарий:









Последние записи: