Подписаться на рассылку:



Рецепт дня

Сейчас обсуждают:

Йога для начинающих

06-04-11

Йога для начинающихЙога является довольно сложной и разносторонней культурой, которая закаляет характер и учит глубоко мыслить. Очень не многие люди могут сразу постигнуть все тонкости йоги и получить от занятий желаемый результат. Существует пять основных ошибок, которые могут помешать в том, чтобы человек смог постичь йогу в полном объеме.

Давайте определим эти ошибки:

  • Вы не слишком четко определяете для себя цели, которые желаете достичь при занятиях йогой. Йога имеет множество разносторонних практик, которые могут друг другу противоречить. Например, если вы станете заниматься йогой для улучшения общего здоровья вашего организма, то это совсем не означает то, что ваша гибкость повысится. При желании одновременно увеличить гибкость и постичь душевное равновесие вам придется практиковать два разных направления в йоге. Поэтому перед тем, как начать знакомство с йогой точно определите для себя, какой конечный результат вы желаете получить.
  • Вы не регулярно практикуете занятия йогой. Очень многие люди, которые впервые пришли в йогу начинают активно заниматься на первых занятиях, а потом посещение уроков сокращается. Такие ученики потом распространяют информацию о том, что йога неэффективна и что в принципе такое занятие является ничем иным, как бесполезной тратой свободного времени. Так вот спешим вас заверить, что положительных и долгожданных результатов вы сможете достичь только при ежедневных занятиях, и даже один пропуск вас оттолкнет на много ступеней назад от вашей заветной цели.
  • Вы слишком интенсивно приступили к постижению йоги. Как нам известно, бросаться в крайности – это значит не добиться ничего! При выполнении слишком сложных упражнений или при слишком частом выполнении упражнений организм истощается и занятия уже не помогают вам, а действуют в противоположном направлении. Добейтесь равновесия и делайте столько упражнений, сколько чувствуете достаточным, и тогда результат не заставит долго себя ждать.
  • Вы не слишком хотите добиться изменений. При занятиях йогой необходимо направлять внимание внутрь самого себя и некоторым не совсем это привычно, ведь мы хотим видеть внешнюю оболочку человека. Еще во время занятий люди часто не могут расслабиться и отключиться от собственных проблем, а это блокирует импульсы, и мы никогда не добьемся нужного результата, не прибегая к изменениям.
  • Многие не могут проводить анализ самих себя. Для каждого отдельного человека существует индивидуальная практика в йоге и чтобы ее узнать, нужно исследовать и проанализировать свой внутренний мир. Старайтесь уделять больше внимания своему внутреннему миру и тогда вы подберете для себя идеальную методику йоги.
Комментарии к записи:

Нет комментариев.

Оставьте комментарий:









Последние записи: