Подписаться на рассылку:



Рецепт дня

Сейчас обсуждают:

Йога: пять способов, как стать лучше

06-27-12

Йога: пять способов, как стать лучшеЙога, как океан: когда мы бьемся, сопротивляемся, а когда ныряем глубоко, выныриваем с другой стороны. Обновленным себя можно почувствовать, только отважившись на нырок. Эта практика для ума и тела помогает нам стать намного лучше и свободнее. Почему?

  1. Тело является нашим инструментом осознания. Важно знать и всегда помнить, что нет в жизни неправильных и правильных вещей, мы не умеем или умеем что-то принимать. Йога, и только йога помогает себя спокойно чувствовать и осознать себя в момент «сейчас и здесь».
  2. Только йога научит слушать свое тело, которое подскажет что ему нужно: побольше спокойствия, побольше воды или побольше упражнений. Если научиться слышать и слушать чего желает тело, тогда вы избежите стресса или будете готовы принять его во всеоружии.
  3. Запомните, совершенства здесь не бывает. Вы можете думать, что вы сможете, стать гуру, и достигнете вершины, но на самом деле практиковать йогу – значит, с каждым разом узнавать, что нужно и можно совершенствовать.
  4. Чтобы по-настоящему оценить момент, дышите глубоко. Дыхательная практика помогает нашему организму работать намного эффективнее и улучшить кровообращение, в результате, ум станет светлым и ясным.
  5. Йога научит вас не сравнивать с другими людьми себя, а понимать и слышать самих себя. Она поможет вам оставаться почаще наедине с собой, и получать от этого удовольствие. Научит любить себя.
Комментарии к записи:

Нет комментариев.

Оставьте комментарий:









Последние записи: