Подписаться на рассылку:



Рецепт дня

Сейчас обсуждают:

Как бросить курить во время беременности

07-16-11

Как бросить курить во время беременностиКурение для беременной женщины является довольно опасным пристрастием, которое пагубно влияет не только на ее собственный организм, но и сказывается на здоровье будущего малыша, который находится под сердцем. Если беременная женщина курит, то плод ощущает острую нехватку кислорода, которая может привести к развитию многих опасных заболеваний. Для курящей женщины беременность практически никогда не проходит гладко, ведь периодически пагубная привычка дает о себе знать, проявляясь в виде различных заболеваний.

Где-то в подсознании каждая женщина, узнав о беременности, осознает, что курение очень вредно и то, что она уже в ответе за жизнь самого дорогого человечка, которому причиняет страдание курением. Осознавать-то она осознает, но порой бывает очень сложно отказаться от курения. Многие исследователи десятками лет бьются над тем, как же разгадать такую сильную зависимость от табака и как с ней бороться.

Существуют некоторые способы, которые могут облегчить вам сам процесс отказа от курения:

  • Старайтесь меньше бывать в обществе, в котором люди курят. При виде курящего человека беременная женщина невольно берет сигарету и закуривает, поэтому старайтесь не появляться в таких компаниях.
  • Старайтесь бросать курить постепенно. Не стоит резко отказываться от курения, как правило, такой отказ продолжается весьма короткий срок, а потом женщина не выдерживает и снова достает сигарету из пачки и закуривает ее. Лучше сокращать количество выкуренных сигарет, а потом свести к минимуму табак. Данный метод весьма эффективен, это доказывают множественные исследования, во время которых будущие мамы отказались от курения.
  • Если вы чувствуете, что у вас появилось желание выкурить сигарету, то займите свой рот фруктами или иным полезным продуктом питания, конечно, это не поможет полностью отказаться от курения, но одна сигарета будет заменена едой, а это уже прогресс. Может на следующий день, вы сможете дважды отказаться от курения, заменив эту отвратительную привычку поеданием фруктов или овощей, которые вам особо полезны в интересном положении.
  • Постарайтесь самостоятельно себя постыдить за то, что женщина с животиком держит в руке сигарету. И не забудьте напомнить себе о том, что здоровье вашего ребенка находится в ваших руках, а в руке у вас не сок либо фрукт, а сигарета.
  • Постарайтесь завести себе друга или подругу, которая категорически не разделяет вашу привычку курить, как правило, перед таким человеком не очень хочется курить, ведь потом последует долгий разговор с упреками и порицаниями.

И помните дорогие мамочки, что во время беременности лучше отказаться от курения, ведь лучше бросить курить, чем родить больного ребенка, который будет страдать. Будьте здоровы и рожайте крепких и жизнерадостных деток!

Комментарии к записи:

Нет комментариев.

Оставьте комментарий:









Последние записи: