Подписаться на рассылку:



Рецепт дня

Сейчас обсуждают:

Как избавиться от депрессии во время беременности

07-10-13

Как избавиться от депрессии во время беременностиЛюбая женщина в период беременности находится в особом состоянии. И, несмотря на то, что вы подготовились к беременности физически, морально и духовно, для каждой женщины вынашивание ребенка – это испытание, сюрприз и счастье одновременно. Для женского организма беременность не является обычным состоянием, поэтому реакция организма на зарождение в животе новой жизни может быть неоднозначной. Все беременные «закидоны», т.е. перепады настроения, вкусовые извращения являются абсолютно типичными и нормальными для вашего состояния. Не удивляйтесь, если начнете плакать над мелодрамами или без повода, если вдруг станете смеяться над тем, что на самом деле ни капельки не смешно, или грустить без повода, наблюдая за стекающими по стеклу каплями весеннего дождя.

Вы беременны, и это факт. На протяжении долгих девяти месяцев, вынашивая будущего ребенка, вы изменяетесь. Это физиологический процесс, и в нем нет ничего ненормального или страшного.

В идеале вся тревога должна пропасть, когда новоиспеченная мама приложит к своей груди маленький теплый комочек, который дышит с ней в унисон, которого она выносила внутри себя, а потом родила. Но так бывает не всегда. Многие женщины испытывают после родов беспокойство, чувство необоснованной тревоги, сомневаются в своих силах, в своих способностях вырастить, выкормить и воспитать настоящую личность и т.д. На этом фоне может развиться послеродовая депрессия.

Депрессия может возникнуть в период беременности, но ее появление можно предотвратить.

В первый триместр вы забываете о своем интересном положении и живете нормальной жизнью. В последующие три месяца вы осознаете, что внутри вас растет и развивается маленькое чудо. Последний триместр вашей беременности – период депрессий, и это вполне нормально.

Всем известно, что беременная женщина – это раздражительное и неадекватное существо, которое может сорваться по любому поводу. Для недопущения возникновения депрессивного состояния находите время для себя, так как сейчас вам как никогда ранее необходима возможность отдохнуть и собраться с мыслями. Замыкаться в себе не стоит. Напротив, выходите в свет, встречайтесь с подругами, занимайтесь шопингом, ходите в салоны красоты и массажные салоны, бывайте на выставках, в театрах, ходите в кино, в общем, делайте все, что сможет вас отвлечь от грустных мыслей и депрессивного состояния. Займите себя чем-либо: переставьте мебель в комнатах, смените свой гардероб, подстригитесь, посетите маникюрный кабинет и нарастите ногти и т.д. Выбирайтесь почаще на природу (лучше всего к морю, где шум прибоя сможет утихомирить вашу разгулявшуюся нервную систему), полежите на белоснежном песке (если нет такой возможности, то сходите в солярий). Если вы будете полностью довольны жизнью и окружающей обстановкой, то депрессия не посмеет огорчить вас своим появлением.

Через месяц у меня будет командировка в Екатеринбурге. Понадобятся квартиры посуточно в Екатеринбурге, чтобы сэкономить деньги. Ведь гостиницы стоят намного дороже.

Комментарии к записи:

Нет комментариев.

Оставьте комментарий:









Последние записи: