Подписаться на рассылку:



Рецепт дня

Сейчас обсуждают:

Как похудеть после родов?

05-26-11

Как похудеть после родов?Практически каждая женщина после родов желает как можно быстрее вернуть былую форму и надеть красивые вещи, которые она носила до беременности. Некоторым молодым мамочкам похудание после родов дается легко, а другие испытывают огромный дискомфорт от своего внешнего вида и никак не могут сбросить лишние килограммы. В действительности для женщины очень сложно привести свою форму в порядок после родов, ведь новорожденный малыш отнимает слишком много времени и сил, времени не хватает для походов в спортивные залы и бассейны. В связи с этим многие мамочки не скидывают лишний вес после родов, а наоборот набирают еще больше килограмм и часто впадают в отчаяние от безысходности.

Для молодой женщины, ее форма является очень важным моментом, ведь желание быть сексуальной и привлекательной очень велико. К тому же на прогулках с ребеночком многие мамы начинают делить своими тайнами о лишнем весе и депрессия только усиливается. Но СТОП! Не стоит паниковать! Для того чтобы резко переменить свою физическую форму у вас есть несколько выходов, а какой из них для вас будет приемлемым, решать вам:

  • Отправиться к пластическому хирургу за помощью. Этот способ невозможен в первый год после родов, ведь все ткани восстанавливаются, и к тому же ребенка часто приходится носить на руках, а после оперативного вмешательства это крайне противопоказано.
  • Сесть на жесткую диету. Такой метод похудания так же не является самым удачным, ведь при кормлении грудью необходимо сбалансированное питание. А если вы не кормите грудью, то этот метод может оказаться действенным, но помните, что любая диета не должна приносить вред организму.
  • Следовать нашим дальнейшим советам, которые не только помогут сбросить лишние килограммы после родов, но и укрепят состояние вашего здоровья.

Мы вам предложим пять советов, которые опробованы многими мамочками и принесли им удовлетворяющие результаты:

  • Установить правильный режим дня. Не стоит во время бодрствования ребенка посвящать ему каждую секунду, а уложив его спать отправляться к холодильнику и сметать в нем все. Нужно правильно питаться и не откладывать обед или ужин на потом, ведь тогда порция вашей еды станет значительно больше, чем в привычное время приема пищи. И еще, не делайте для себя привычкой — доесть кашу за ребеночком! В противном случае стройной фигуры вам не видать.
  • Кормите ребенка грудью. По мнению многих диетологов, стоит отметить, что если женщина кормит грудью, то ее форма быстрее к ней вернется.
  • Гуляйте больше с ребеночком и при этом совершайте пешие прогулки, которые сжигают лишний жир.
  • Находите время для зарядки, три раза по десять минут вполне достаточно. Ваши мышцы будут подтягиваться, а жировые отложения – таять.

Старайтесь иметь позитивный настрой и верьте в собственные силы.
Следуйте нашим рекомендациям, и стройность вашей фигуры не заставит долго себя ждать!

Комментарии к записи:

Нет комментариев.

Оставьте комментарий:









Последние записи: