Практически каждая женщина после родов желает как можно быстрее вернуть былую форму и надеть красивые вещи, которые она носила до беременности. Некоторым молодым мамочкам похудание после родов дается легко, а другие испытывают огромный дискомфорт от своего внешнего вида и никак не могут сбросить лишние килограммы. В действительности для женщины очень сложно привести свою форму в порядок после родов, ведь новорожденный малыш отнимает слишком много времени и сил, времени не хватает для походов в спортивные залы и бассейны. В связи с этим многие мамочки не скидывают лишний вес после родов, а наоборот набирают еще больше килограмм и часто впадают в отчаяние от безысходности.
Для молодой женщины, ее форма является очень важным моментом, ведь желание быть сексуальной и привлекательной очень велико. К тому же на прогулках с ребеночком многие мамы начинают делить своими тайнами о лишнем весе и депрессия только усиливается. Но СТОП! Не стоит паниковать! Для того чтобы резко переменить свою физическую форму у вас есть несколько выходов, а какой из них для вас будет приемлемым, решать вам:
Отправиться к пластическому хирургу за помощью. Этот способ невозможен в первый год после родов, ведь все ткани восстанавливаются, и к тому же ребенка часто приходится носить на руках, а после оперативного вмешательства это крайне противопоказано.
Сесть на жесткую диету. Такой метод похудания так же не является самым удачным, ведь при кормлении грудью необходимо сбалансированное питание. А если вы не кормите грудью, то этот метод может оказаться действенным, но помните, что любая диета не должна приносить вред организму.
Следовать нашим дальнейшим советам, которые не только помогут сбросить лишние килограммы после родов, но и укрепят состояние вашего здоровья.
Мы вам предложим пять советов, которые опробованы многими мамочками и принесли им удовлетворяющие результаты:
Установить правильный режим дня. Не стоит во время бодрствования ребенка посвящать ему каждую секунду, а уложив его спать отправляться к холодильнику и сметать в нем все. Нужно правильно питаться и не откладывать обед или ужин на потом, ведь тогда порция вашей еды станет значительно больше, чем в привычное время приема пищи. И еще, не делайте для себя привычкой — доесть кашу за ребеночком! В противном случае стройной фигуры вам не видать.
Кормите ребенка грудью. По мнению многих диетологов, стоит отметить, что если женщина кормит грудью, то ее форма быстрее к ней вернется.
Гуляйте больше с ребеночком и при этом совершайте пешие прогулки, которые сжигают лишний жир.
Находите время для зарядки, три раза по десять минут вполне достаточно. Ваши мышцы будут подтягиваться, а жировые отложения – таять.
Старайтесь иметь позитивный настрой и верьте в собственные силы.
Следуйте нашим рекомендациям, и стройность вашей фигуры не заставит долго себя ждать!
Девочкам
Дети
Здоровье
Мода и красота
Семья и дом
Хобби и развлечения
Шоу-бизнес
