Подписаться на рассылку:



Рецепт дня

Сейчас обсуждают:

Как похудеть зимой?

02-17-15

Как похудеть зимойС осени организм человека постепенно начинает готовиться к длительным холодам, активизируя процесс накопления подкожного жира. Существуют несколько простых правил, помогающих эффективно и без вреда для организма сбросить вес в зимой.

Зимой похудеть практически невозможно, и к такому печальному выводу уже пришло бесчисленное количество женщин. Оптимальный период для сброса лишних килограммов – весна и лето. Почему так? Да очень просто: во всем виноваты сезонные биоритмы. В человеческой природе заложено, что осень и зима – это период бескормилицы, когда преобладает период накопления жиров. И вроде бы в современной жизни такой необходимости уже давно нет, но природу не обманешь — не дает расщепляться жирам! Доказано, что в зимний период вес каждого человека увеличивается приблизительно на 5%.

Но попытаться все же стоит. Современные эффективные средства для похудения — чаи, коктейли, препараты – работают ведь и зимой. А чтобы усилить их действие, можно воспользоваться несколькими психологическими приемами. Двигательная активность привязана к свету. Зимой темнеет раньше, в квартирах и домах предпочитают приглушенный свет и, соответственно, двигаться начинают меньше, а есть больше.

Шаг первый – больше света! Нужно заменить лампочки на более яркие, добавить насыщенные, веселые декоративные элементы и настроение сразу улучшится, захочется сделать что-то глобальное, попрыгать, потанцевать.

Шаг второй – больше тепла. Человек не должен испытывать чувство холода ни в доме, ни на улице. В зимний период у замерзшего человека все мысли концентрируются на горячей сытной еде, а это верный путь набрать не 5%, а целых 15% процентов лишнего веса.

Шаг третий – больше тонуса! Добиться этого можно с помощью активных физических упражнений – лыжи, коньки или банальное посещение спортзала. Если на все это нет времени или сил, то альтернативой может стать контрастный душ и настойка с элеутерококком. Такую настойку лучше принимать после еды, потому что до приема пищи она только стимулирует аппетит.

Шаг четвертый – меньше еды. Сделать этот шаг сложнее всего. Организм можно обмануть: взять тарелку поменьше и перед едой употреблять какое-то проверенное средство для похудения. Можно для этих целей использовать зеленый кофе тропикана слим — полностью натуральный препарат, направленный на нормализацию и ускорение обменных процессов в организме. Благодаря таким эффективным средствам накопленные жиры расщепляются, а вес постепенно снижается.

И еще одно золотое правило – зимой никаких диет! Они не принесут ожидаемого результата, а только станут причиной сонливости и слабости.

Комментарии к записи:

PinkyMoon сказал:

Смена времени года существенно влияет на наш организм. В зимнее время нам всегда хочется калорийной пищи, чтобы справиться с холодом и депрессией. Как питаться, чтобы похудеть?


Оставьте комментарий:









Последние записи: