Подписаться на рассылку:



Рецепт дня

Сейчас обсуждают:

Как сделать грудь красивой?

08-06-12

Как сделать грудь красивой?Какая часть тела у женщины считается самой уязвимой? Конечно же – грудь! Она состоит из жира, молочных желез, нервных окончаний и кровеносных сосудов. Во многом, форма женской груди зависит от прилегающих к ней мышц. Со временем грудь начинает терять свою первоначальную форму, а происходит это из-за тяжести тела, после беременности и кормлению грудью, из-за гормональных повторяющихся изменений, которые происходят в женском организме, и из-за диет. На коже зачастую появляются растяжки, и она становится менее упругой.

Что нужно делать, чтобы сохранить форму груди?
Первое, необходимо правильно выбрать бюстгальтер и носить его для поддержки груди каждый день. Если вы занимаете спортом, особенно бегом или аэробикой, тогда рекомендуется приобрести специальный спортивный бюстгальтер. Главное – это чтобы он хорошо поддерживал грудь, был удобным, материал изделия хорошо впитывал влагу, и чтобы он не сковывал движения. При покупке обратите внимание на швы, дабы избежать потертостей, они должны быть хорошо обработаны.

На кожу груди положительным образом воздействует холодная вода. Она прекрасно стимулирует кровообращение, сужает кровеносные сосуды, улучшает клеточный обмен и заметно подтягивает кожу груди. Ежедневно старайтесь делать массаж груди холодной водой: начинайте с внешней стороны правой груди, переходя плавно на левую грудь, как бы рисуйте восьмерку.

Один из главных врагов красивой груди – это плохая осанка. Старайтесь следить за своей осанкой, держите спину прямо во время ходьбы и сидя на своем рабочем месте.

Рецепты красивой груди.
Возьмите тридцать грамм тимьяна, дикого тимьяна и розмарина. Залейте кипятком и дайте настояться (1 час). Затем охладите и процедите. Нанесите готовый лосьон на грудь на пятнадцать минут. После чего смойте лосьон холодной водой, промокните воду с груди махровым полотенцем и нанесите питательный крем.

Массаж поможет вам смягчить и увлажнить кожу груди. Делайте его каждый день: начиная с внешней стороны молочной железы и дальше по кругу. Для массажа можно использовать масло авокадо (в нем содержится большое количество витамин, оно регенерирует, подходит и защищает чувствительную кожу), жожоба (глубоко питает и увлажняет кожу), и аргоновое масло (богато витаминами А, В, С, D,Е, РР и антиоксидантами).

Несколько упражнений для груди.
Заведите себе полезную привычку – чтобы сохранить и улучшить форму груди, выполняйте ежедневно упражнения на укрепление мышцы.

  • Ровно встаньте перед зеркалом, выпрямите спину, поставьте ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях на уровне груди, параллельно полу. Ладони соедините и надавите с силой друг на друга. Повторите двадцать раз.
  • Не меняя положение, руки поднимите вертикально вверх, затем опускайте их в исходное положение. Повторяется упражнение десять раз.
  • Прямо встаньте, сцепите в замок руки за спиной. Аккуратно и медленно поднимите их вверх до того уровня, до которого сможете. Вы должны ощущать, как тянутся мышцы, прилегающие к вашей груди. Упражнение повторяется семь раз.
Комментарии к записи:

Нет комментариев.

Оставьте комментарий:









Последние записи: