Подписаться на рассылку:



Рецепт дня

Сейчас обсуждают:

Каши для детей

08-03-11

Каши для детейКогда рождается ребеночек, все родители желают, чтобы его питание приносило максимальную пользу и удовлетворение. В современных торговых точках предлагается огромное изобилие детских каш, как отечественного, так и зарубежного производства. Конечно, все рекомендации можно получить от врача-педиатра и следовать его указаниям, но давайте вспомним о том, что кашу можно приготовиться в домашних условиях и использовать при этом простые крупы, которые несут не меньше пользы, чем покупные каши. А теперь, чтобы убедиться в этом, мы рассмотрим некоторые крупы в отдельности и узнаем об их пользе для здоровья ребенка:

  • Гречневая каша. Данная каша является одной из самых полезных, так как в ней содержится: крахмал, белок, полезные жиры. Что касается витаминов, то в гречке присутствуют витамины группы В1, В2, В6. Среди минеральных веществ наблюдаются: магний, железо, калий и фосфор. Возможно, вы даже и не знали о том, что гречневая каша обладает лечебными свойствами, при ее регулярном употреблении значительно уменьшается риск того, что начнут развиваться сердечно — сосудистые заболевания, а так же она способна выводить из организма холестерин, который вредно влияет на все органы.
  • Рисовая каша. В данной каше самое большое содержание крахмала, примерно 77 %. Кроме крахмала в рисовой каше содержатся следующие витамины: Е и РР, В и фолиевая кислота, которая благотворно влияет на детский организм и сокращает риск малокровия. Рисовая каша оказывает лечебное действие на организм при расстройствах кишечно – желудочного тракта.
  • Овсяная каша. Данная каша очень богата белком. А вот что касается растительного жира, то данная каша и вовсе является рекордсменом, ведь она опережает гречку почти в два раза. Овсяная каша, так же как и остальные обладает лечебными свойствами, она нормализует работу кишечника, полезна при сахарном диабете и воспаленной печени. Кроме полезных качеств, она обладает прекрасными вкусовыми данными и практически все детки с большим удовольствием кушают овсяную кашку.
  • Ячменная каша. В каше из ячменя очень много белков, углеводов, жиров и минеральных веществ. Что касается витаминов, то в данной каше имеется витамин А, В и D. С использованием ячменя делают перловую и ячневую крупу, которые приносят много пользы детишкам.
  • Ячневая каша. Обладает высоким содержанием клетчатки. Данная каша помогает малышам избавляться от запоров.
  • Перловая крупа. Она очень полезна, не только для утоления голода, но и ее отвары помогают вылечить детский кашель на ранней стадии заболевания.

Во время приготовления детских кашек следите за тем, чтобы вся посуда была чистой, а время варки было достаточным для приготовления той или иной крупы. Вы можете задать вполне уместный вопрос, а как же совсем маленькие дети, которые еще не смогут скушать целые крупинки? Ответ: на помощь вам придет кофемолка, которая измельчит любую кашу в муку, а вы легко ее сварите для самого маленького чада.

Следите за здоровым питанием малыша, и у него будет самое жизнерадостное детство!

Комментарии к записи:

Нет комментариев.

Оставьте комментарий:









Последние записи: