Подписаться на рассылку:



Рецепт дня

Сейчас обсуждают:

Кисломолочная диета

06-10-11

Кисломолочная диетаДанная диета способствует быстрому и эффективному похудению, а так же она не приносит вреда организму во время ее соблюдения. Диету нужно соблюдать три недели. Данная диета не только легко убирает лишние килограммы из вашего организма, но и поможет сделать ваше тело моложе, ведь кисломолочные продукты полезны и натуральны. В кисломолочных продуктах полно кальция, который составляет препятствие жировым клеткам к накоплению жира.

Что касается сыворотки, то она представляет собой низкокалорийный молочный продукт, ценность которого очень велика. В сыворотке практически отсутствуют жиры, а вот что касается белков, то она ими обогащена предостаточно. Благодаря тому, что в сыворотке много витаминов и белков, она становится прекрасным продуктом для диетического питания. Еще одним плюсом сыворотки является то, что она прекрасно утоляет чувство голода.

Процесс диеты, рассчитанный по дням:

  • День первый: Обедом для вас будет 200 грамм сыворотки и 2 плода апельсинов либо яблок. Для ужина понадобится 125 грамм обезжиренного творога, 2 огурца средних размеров и отварное куриное яйцо.
  • День второй: На обед нужно съесть 200 грамм отваренного куриного мяса и 2 огурца средних размеров. На ужин нужно съесть 125 грамм обезжиренного творога и 400 грамм йогурта без содержания сахара-песка.
  • День третий: Обедом для вас будет 100 грамм сыра (желательно твердых сортов), потом закусите апельсином либо яблоком. В качестве ужина выступает 200 грамм салатика, который нужно приготовить из свежих овощей, а еще нужно употребить отварное куриное яйцо.
  • День четвертый: Для обеда вам нужно приготовить кусок рыбы, который необходимо нафаршировать овощами, а еще нужно употребить два средних огурца. На ужин употребите 200 грамм винегрета, одно отварное яйцо и 50 грамм отварного мяса молодой говядины.
  • День пятый: На обед съежьте 125 грамм обезжиренного творога, а в качестве закуски яблоко либо апельсин. На ужин употребите 100 грамм ветчины, отварное куриное яйцо, томат либо пучок редиса.
  • День шестой: Для обеда подойдет 200 грамм сыворотки и пару апельсин либо яблок. В качестве ужина выступает 125 грамм обезжиренного творожка, 200 грамм йогурта без содержания сахара-песка.
  • День седьмой: Для обеда вам понадобится 100 грамм предварительно отваренного филе молодого цыпленка, огурец средних размеров. В качестве ужина подойдет 100 грамм сыра и небольшой пучок редиски.

Остальные семь дней питаемся по вышеуказанному списку. Худейте на здоровье!

Комментарии к записи:

Нет комментариев.

Оставьте комментарий:









Последние записи: