Подписаться на рассылку:



Рецепт дня

Сейчас обсуждают:

Осенние прогулки с детьми

11-08-11

Осенние прогулки с детьмиВ межсезонье мы чувствуем себя намного уязвимее. Резкие перемены погоды, нехватка витаминов и солнечных лучей — все это сказывается на на вашем самочувствии и настроении мам и малышей.

Осенние прогулки с новорожденным.
Кроха пока еще очень мал, приучать его к пребыванию на свежем воздухе нужно постепенно. Пешие прогулки будут полезны и вам — с их помощью вы быстрее вернете добеременную форму.

Когда и сколько гулять?
Если малыш появился на свет в положенный срок и он здоров, на первую прогулку можно смело отправляться уже через 1,5-2 недели после рождения. Другое дело, если кроха родился раньше времени или он слабенький и плохо себя чувствует. Тогда с прогулками лучше повременить. Ваш врач — педиатр сориентирует вас по срокам. Принимайте во внимание и свое самочувствие. Если у вас были трудные роды или кесарево сечение, не торопитесь. Подождите, пока у вас будут силы самостоятельно везти коляску и держать на руках малыша. Первая прогулка не должна продолжаться более 10-15 минут. Каждый день увеличивайте время прогулки на 5-10 минут, доведя таким образом до часа.

Идем на прогулку.
Кто сказал, что поздней осенью на улице уныло и скучно? Одевшись по погоде и продумав план прогулки, вы наверняка получите удовольствие от ноябрьского променада.

ВАЖНО! Трехмесячного малыша начинает живо интересовать окружающий мир, он зачарованно смотрит на проплывающие мимо ветки деревьев, прислушивается к разговору людей, шуму транспорта. Постарайтесь организовать режим так, чтобы время, когда малыш бодрствует, приходилось на часы прогулок, а спал он дома. И вы сможете больше времени уделять самой себе.

Как одеть малыша?
Для грудничка одинаково вредны и переохлаждение, и перегрев, ведь процессы терморегуляции у крохи еще не налажены, к тому же в течение всей прогулки он находится без движений. Руководствуйтесь простым правилом: одевайте малыша так же, как одеты сами, плюс еще один слой. Вещи должны быть из натуральных тканей. Если в вашей коляске поролоновый матрац —на морозе он превратится в ледышку, замените его на шерстяное одеяло. А еще лучше — приобретите теплый, уютный конверт. Сверху такие изделия покрыты прочной водоотталкивающей материей, внутренняя сторона —из фланели, шерсти или меха. В качестве наполнителя применяется пух, шерсть или гипоаллергенные утеплители. Если вы хотите, чтобы конверт прослужил дольше, покупайте модели, в которых край грудки отгибается. Тогда конверт будет «расти» вместе с вашим крохой.

В одежде греет не утеплитель, а воздух в его полостях. Это лучший термоизолятор. Чем легче волокна и больше полостей, тем ниже температура, при которой.можно носить эту одежду.

Лучшие материалы для верхней одежды.
МИКРОФИБРА — ткань для верхнего покрытия, произведенная из полиэфира. Хорошо сохраняет тепло, легкая и прочная.

HEMITEC — непродуваемый, стойкий к загрязнениям полиамид, используемый для внешнего покрытия. Не пропускает воду внутрь, образуя барьер.

МЕМБРАНА — трехслойная система. Внешняя ткань, мембрана и подкладка. Мембрана не дает воде пройти через материал. Под мембрану следует надевать вещи, содержащие синтетику. Подобная одежда предназначена для активного отдыха — в неподвижном состоянии мембрана утрачивает свои качества.

ТИНСУЛЕЙТ. По терморегулирующим свойствам равен пуху. Состоит из легких волокон, удерживающих тепло. Не деформируется при стирке.

ХОЛЛОФАЙБЕР, ИЗОСОФТ — синтетические утеплители, произведенные из волокон, имеющих форму шариков, пружин, спиралей. Изделие хорошо держит форму и тепло, а также выводит наружу конденсат.

SOFT SHELL — материал для верхнего покрытия изделия. Водостойкий, мягкий, легкий и теплый. Имеет 3 слоя. Внешняя сторона — из полиэстера, изнаночная — из теплого флиса, а между ними — функциональная изолирующая пленка.

Лучшая обувь для малыша на межсезонье.
Сноубутсы — трехслойные резиновые сапоги с утеплителем. Верхний слой — полипропилен — прочный дышащий, непромокаемый материал; средний — мембрана; третий — натуральный, шерстяной войлок. Сапожки комфортны для ножек при температуре от +5 до — 10 градусов.

Резиновые сапоги с утепленным «чулком». Идеальны для прогулок в дождливую погоду. Не разнашиваются, сохраняют цвет, просты в уходе. Вкладной чулок вынимается для просушки. Можно носить до легких минусовых температур. Однако мамы должны помнить, что резиновые сапоги не предназначены и даже вредны для постоянного ношения.

Мембранные сапожки. Выполнены по новейшим технологиям, исключительно качественные. Все швы проклеены. Верх — текстиль, внутри — мембрана. Подкладка — шерсть с синтетикой. Дышащие и водонепроницаемые. Можно носить с ноября по апрель.

Изменения погоды.
Многие малыши не хуже барометра могут предсказывать изменение давления, температуры, влажности. И это неудивительно. Организм подрастающего крохи только начинает адаптироваться к внешним воздействиям. Некоторые детки чрезвычайно чувствительны к изменениям погоды, другие и вовсе на нее не реагируют. Связано это с нарушением естественных биологических ритмов некоторых малышей. В той или иной степени на погоду реагирует более 50% всех новорожденных. Так что, если ваш кроха относится к категории метеозависимых, наши советы придутся весьма кстати.

Давление и температура.
Изменение этих показателей приводит к изменению давления в сосудах малыша. Перепады давления и температуры, воздействуя на клетки всего организма, увеличивают выработку токсинов, что в свою очередь нагружает почки малыша дополнительной работой.

Следите за питьевым режимом крохи. Если он находится на грудном вскармливании —почаще прикладывайте чадо к груди, искусственника — допаивайте водой. Детишкам постарше предложите мочегонные напитки, например, клюквенный морс или травяной чай.

Закаливайте малыша. Считается, что для этого необходимо осуществлять целый ряд дополнительных процедур, как то: обтирания, обливания, контрастный душ. Если на все вышеперечисленное у вас есть время и желание — это прекрасно. Занятым же родителям сообщаем, что закаливание, по сути, не что иное, как соблюдение правил здорового образа жизни. Для того чтобы малыш перестал столь бурно реагировать на погодные явления, достаточно одевать его по погоде, позволять ему некоторое время дома находиться без одежды или ходить босиком по полу, не перекармливайте ребенка.

Нагружайте кроху физически. Для новорожденного обязательны массаж и гимнастика. Для детишек постарше хороши аэробные нагрузки —ходьба, плавание, занятия, связанные с бегом.

Влажность.
К ее изменению особенно чувствительны слизистые оболочки носа и горла. Влажность выше или ниже средней нормы часто приводит к их воспалению и развитию различных респираторных заболеваний.

Что делать?
Старайтесь поддерживать нормальную влажность в квартире. В закрытых помещениях, как правило, ее показатели значительно ниже нормы. Тогда как в идеале ее значение должно быть не менее 6о%. Такую ситуацию спасут комнатные растения, особенно тропические, и увлажнитель воздуха.

Температурный тест.
ПРОХЛАДНЫЕ ступни, теплые или комнатной температуры колени — малыш не мерзнет.

ТЕПЛЫЕ и влажные ступни — ребенок перегрелся.

ХОЛОДНАЯ кожа выше щиколоток, очень холодные ступни — ребенок мерзнет.

СОВЕТ! Метеочувствительность больше характерна для малышей с подвижной нервной системой. Такие детишки с рождения более беспокойны, они чаще плачут, хуже спят, требуют больше внимания.
ФАКТ! Если метеореакции проявляются у малыша задолго до изменения погодных условий, это достаточно тревожный симптом, который может говорить о нарушении деятельности сердечнососудистой, нервной или эндокринной систем.

Уменьшение количества прогулок.
Для малыша это чревато снижением количества получаемого им витамина D, который образуется в его организме под воздействием солнечных лучей.

Что делать?
Скорректируйте режим дня. Растить из малыша «жаворонка» гораздо полезнее для его здоровья. Ведь ранняя утренняя прогулка позволяет перехватить те редкие солнечные лучи, которыми осень не балует. Во время прогулки не закрывайте коляску со всех сторон материалами со светофильтром и чехлами. Ведь в данном случае весь смысл пребывания на улице для здоровья ребенка теряется. НО БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ! В завышенных дозах витамин D становится токсичен. Назначать его может только врач.
СОВЕТ! Груднички реже, чем «искусственники», ощущают нехватку витамина D. Все дело в соотношении витамина D, кальция и фосфора в мамином молоке. Из него ребенок усваивает 70% кальция и 50% фосфора, ровно столько и требуется.

Посещение людных мест.
Каким бы крепким ни был иммунитет крохи, но, попадая в помещение с большим количеством других людей, даже здоровячок от природы может подхватить зловредный вирус.

Что делать?
Повысьте местный иммунитет. Первой линией обороны от болезнетворных микроорганизмов являются особые белки IgA, которые вырабатываются на поверхности слизистых оболочек. У новорожденного их количество невелико, поэтому вы можете воспользоваться лекарственными средствами, которые содержат вещества — защитники. Они выпускаются в виде спреев и мазей, а подобрать подходящий малышу поможет врач.
Промывайте нос крохи. По возвращении домой эта процедура должна быть обязательной. Для этого можно использовать либо аптечные спреи, либо обычный физраствор.

Используйте возможности ароматерапии. Способ подойдет для детишек постарше, не склонных к аллергии. Составьте композицию из 2 — х капель масла чабреца, 3 — х капель лимона, 1 капли ели и 2 — х —душицы. Для помещения до 20 кв.м, достаточно капнуть в аромалампу 5-7 капель этой смеси.

Научите малыша постарше дыхательной гимнастике. Вдох делается медленно, выдох резкий и сильный.

Эксперт Елена Садовская, аллерголог — иммунолог, врач 1 категории детской клиники «СМ — Доктор»
«Противовирусные препараты подходят для профилактики и лечения ранних стадий ОРВИ. Их нужно применять при угрозе заражения до тех пор, пока опасность не минует. Для лечения ОРВИ средства применяются при первых признаках болезни. Во время беременности происходит снижение иммунитета для того, чтобы не произошло отторжения плода организмом».

Когда вы ждете малыша, применять иммуномодуляторы следует с большой осторожностью и только под строгим наблюдением врача.

Комментарии к записи:

Нет комментариев.

Оставьте комментарий:









Последние записи: