Если вы решили похудеть без лишнего фанатизма и с максимальным эффектом, то вам подойдет минеральная диета. Главное в диете использовать определенное количество воды на протяжении длительного времени. Помимо целебных свойств минеральной воды, диета предполагает употребление определенных продуктов питания.
Вы нормализуете и ускорите метаболизм, насыщая свой организм недостающими калием и цинком, кальцием и йодом, но самое главное –Вы сведете употребление калорий, так как наполняете желудок целебной водой.
Во время диеты лучше всего использовать столовую минеральную воду, так как в день необходимо будет принимать примерно 2,5 литра воды. При выборе минералки обратите внимание на воду с высоким содержанием кальция и йода.
Инструкция к применению для минеральной диеты:
- За полчаса перед завтраком выпить один стакан минералки. Смотрите, чтобы вода была без газа.
- Каждый час выпивать один стакан минеральной воды.
- Прекратить употребление воды за 3 часа до сна.
- При возникновении голода всегда пить воду за полчаса до еды.
В диете важно использовать только качественную минералку известных производителей.
Многие, используя минеральную воду, ожидают незамедлительного эффекта в течение недели, но не стоит забывать, что недостаточного одного употребления воды, чтобы избавиться от нежелательного веса. Вам придется ко всему прочему поменять и рацион питания и исключить некоторые продукты из списка употребляемых.
От чего следует отказаться:
- Фаст-фуда, полуфабрикатов и блюд с содержанием сахара.
- От алкоголя.
Лучше всего употреблять в пищу только полезные продукты, насыщенные витаминами.
Если вы заметили, что во время диеты какие-либо побочные действия, то лучше сразу прекратить или начинать постепенно, добавляя каждый день по стакану минеральной воды. Прекращать диету следует также – по убывающей системе, то есть сокращать количество употребляемой воды.
Минеральную диету лучше использовать не более 2 раз в год. В ней множество преимуществ. Не внося существенных изменений в режим питания, Вы нормализуете обмен веществ. Минеральная вода – это не просто средство достижения идеальных форм, но также и ключ к прекрасному настроению, здоровью кожи и повышению иммунитета. Избавляя организм от токсинов и шлаков, минеральная вода выводит лишнюю жидкость.
В конце диеты вы почувствуете, что организм избавился от всего лишнего. Поверьте, Ваш желудок скажет спасибо!
Девочкам
Дети
Здоровье
Мода и красота
Семья и дом
Хобби и развлечения
Шоу-бизнес
