Тара Рейд родилась 8 ноября 1975 года в Вайкофф, США. Семья у девушки очень хорошая. Родители Том Рейд и Донна Рейд владели двумя детскими садиками, и были достаточно самостоятельными людьми. У Тары есть сестра Коллин и два брата Том и Патрик.
Тара рейд училась в католической школе, затем закончила Байсреблскую академию. У девочки с детства была приятная внешность и острый ум, благодаря этим чертам она и попала на телеэкраны. В шесть лет Тара снялась в телевизионной детской передаче Child’s Play. После съемок телепередачи девочку отправили в очень престижную Актерскую детскую Школу, которая находилась в Нью-Йорке. Во время учебы будущая звезда снималась в рекламных роликах. Их насчитывается больше ста штук.
В 1997 году Тара Рейд переезжает из родного города в Голливуд. И в 1998 году она играет свою первую роль в большом кино. Актрису можно было увидеть в эпизодах фильма — ужаса «Городские легенды». Но, к сожалению, этот проект не принес начинающей актрисе славу.
Свою долгожданную славу Тара Рейд получила, когда снялась в этом же году в фильме «Большой Лебовский».
Спустя год Тара снимается в таких фильмах, как «Жестокие игры» и «Вокруг огня».
Однако настоящий успех и слава свалились актрисе на голову после съемок в кинокомедии «Американский пирог». Первая часть картины выходит на телеэкраны в 1999 году. После этого фильма за Тарой закрепился имидж актрисы эротического плана. В этом же году последовал фильм, где актриса снималась в эротических сценах «Обнаженные тела» и мелодрама «Доктор Т. и его женщины». После главных ролей в кинолентах «Просто пришельцы», «Джози и кошечки», «Американский пирог -2», «Король вечеринок», «Дочь моего босса» за Тарой Рейд прочно укрепилось эротическое амплуа.
Тару Рейд можно увидеть не только в молодежных комедиях, но и в триллерах и фильмах ужасов.
В 2005 году выходит картина «Дьявольская заводь», в 2007 году фильм «Честно». В этом же году поклонники лицезрят на экранах молодёжную киноленту «Выпускной угар».
Личная жизнь Тары Рейд не чем не отличается от других молодых актрис. Избранником девушки был ди-джей MTV Карсон Дэйли. Спустя один год парочка рассталась. Появился новый возлюбленный актер Дэвид Швиммер, звезда популярного сериала «Друзья». Пока возлюбленные вместе. На сколько их хватит, никто не знает.