Активно развивающаяся фитнес-индустрия уже очень давно заявила о себе. На данный момент приоритетное направление — это работа с тренажерами для занятий в домашних условиях. Совсем не каждый имеет желание посещать фитнесс-центр/спорт зал для того, чтобы привести свое тело в полный порядок. Почему? То ли нет времени, то ли желания, либо человек попросту стесняется проводить занятия параллельно с кем-либо. Однако уже сегодня это не проблема. Различных тренажеров для дома уже достаточно. Например: велотренажер. Необходимый для каждого спортсмена «агрегат».
Смогут ли активные занятия дома дать результат?
А почему нет? Если потребитель желает похудеть, может приобрести соответственный тренажер и активно заниматься, не выходя из дома. Через месяц/пару месяцев его ждет очень хороший результат. Главное — не останавливаться!
Итак, все тренажеры делятся на 2 группы:
- Кардиотренажеры;
- Силовые тренажеры.
Каждая группа имеет свои варианты. У каждой есть свои отрицательные/положительные стороны.
Теперь следует узнать более подробно о каждой группе…
- Кардиотренажеры. Можно встретить следующие типы:
- эллиптический тренажер для дома. Производители часто дают название «орбитрек». Зачем нужен? Основная задача: моделирование ходьбы на лыжах. В таком случае очень хорошо прорабатываются как верхняя, так и нижняя части тела. Орбитрек возможно настраивать под любой вес/рост;
- Беговая дорожка. Качественный электрический двигатель и широкое полотно — то самое, что необходимо для беговых дорожек. Механические модели не являются удобными. Бег — основа жиросжигания;
- Велотренажер. Покупать или не покупать? Обычно, здесь все сходится к желанию покупателя. Очень часто такой тренажер попросту надоедает владельцу. В процессе занятий, действительно, можно получить высокую эффективность.
Для чего нужны кардиотренировки?
Это оптимальный вариант для того, чтобы получить подтянутое, стройное тело.
- Силовые тренажеры. Можно встретить следующие типы:
- Набор гантелей. Берут парни/мужчины для того, чтобы увеличить объем бицепса. При активных и длительных занятий можно получить весомый результат;
- Штанга. Если использовать штангу под различными углами, можно проработать целый ряд различных типов мышц. В данном случае главное — креативность. В интернете полно роликов по поводу работы со штангой в домашних условиях. Этим следует воспользоваться.
Занятия в фитнес-центре либо активная работа над телом в домашних условиях?
На самом деле по данному поводу очень много споров. Кому-то заниматься дома очень удобно, а кто-то вовсе не имеет никакой мотивации в домашних условиях. На самом деле зал, где занимаются другие люди над своим телом — это значительный «всплеск» мотивации. Нельзя не сказать о том, что занятия в спорт зале в первую очередь способны дисциплинировать, приучить к активным ежедневным тренировкам. Если заниматься в домашних условиях, разницы никакой нет, но… В таком случае найти время и мотивацию сложно. Кто-то отвлекает (либо что-то) и все… Занятие попросту пропадает.
Есть желание работать над своим и своим телом? В этом случае без тренажеров не обойтись. Железо помогает прорабатывать каждую отдельную группу мышц по-максимуму, поэтому позаботиться о его наличии все-таки следует. Главное — сделать правильный выбор.
Девочкам
Дети
Здоровье
Мода и красота
Семья и дом
Хобби и развлечения
Шоу-бизнес
