Подписаться на рассылку:



Рецепт дня

Типы тренажеров для занятий в домашних условиях

08-25-15

велотренажерАктивно развивающаяся фитнес-индустрия уже очень давно заявила о себе. На данный момент приоритетное направление — это работа с тренажерами для занятий в домашних условиях. Совсем не каждый имеет желание посещать фитнесс-центр/спорт зал для того, чтобы привести свое тело в полный порядок. Почему? То ли нет времени, то ли желания, либо человек попросту стесняется проводить занятия параллельно с кем-либо. Однако уже сегодня это не проблема. Различных тренажеров для дома уже достаточно. Например: велотренажер. Необходимый для каждого спортсмена «агрегат».

Смогут ли активные занятия дома дать результат?

А почему нет? Если потребитель желает похудеть, может приобрести соответственный тренажер и активно заниматься, не выходя из дома. Через месяц/пару месяцев его ждет очень хороший результат. Главное — не останавливаться!

Итак, все тренажеры делятся на 2 группы:

  • Кардиотренажеры;
  • Силовые тренажеры.

Каждая группа имеет свои варианты. У каждой есть свои отрицательные/положительные стороны.

Теперь следует узнать более подробно о каждой группе…

  1. Кардиотренажеры. Можно встретить следующие типы:
  • эллиптический тренажер для дома. Производители часто дают название «орбитрек». Зачем нужен? Основная задача: моделирование ходьбы на лыжах. В таком случае очень хорошо прорабатываются как верхняя, так и нижняя части тела. Орбитрек возможно настраивать под любой вес/рост;
  • Беговая дорожка. Качественный электрический двигатель и широкое полотно — то самое, что необходимо для беговых дорожек. Механические модели не являются удобными. Бег — основа жиросжигания;
  • Велотренажер. Покупать или не покупать? Обычно, здесь все сходится к желанию покупателя. Очень часто такой тренажер попросту надоедает владельцу. В процессе занятий, действительно, можно получить высокую эффективность.

Для чего нужны кардиотренировки?

Это оптимальный вариант для того, чтобы получить подтянутое, стройное тело.

  1. Силовые тренажеры. Можно встретить следующие типы:
  • Набор гантелей. Берут парни/мужчины для того, чтобы увеличить объем бицепса. При активных и длительных занятий можно получить весомый результат;
  • Штанга. Если использовать штангу под различными углами, можно проработать целый ряд различных типов мышц. В данном случае главное — креативность. В интернете полно роликов по поводу работы со штангой в домашних условиях. Этим следует воспользоваться.

Занятия в фитнес-центре либо активная работа над телом в домашних условиях?

На самом деле по данному поводу очень много споров. Кому-то заниматься дома очень удобно, а кто-то вовсе не имеет никакой мотивации в домашних условиях. На самом деле зал, где занимаются другие люди над своим телом — это значительный «всплеск» мотивации. Нельзя не сказать о том, что занятия в спорт зале в первую очередь способны дисциплинировать, приучить к активным ежедневным тренировкам. Если заниматься в домашних условиях, разницы никакой нет, но… В таком случае найти время и мотивацию сложно. Кто-то отвлекает (либо что-то) и все… Занятие попросту пропадает.

Есть желание работать над своим и своим телом? В этом случае без тренажеров не обойтись. Железо помогает прорабатывать каждую отдельную группу мышц по-максимуму, поэтому позаботиться о его наличии все-таки следует. Главное — сделать правильный выбор.

Комментарии к записи:

Нет комментариев.

Оставьте комментарий:









Последние записи: