Подписаться на рассылку:



Рецепт дня

Сейчас обсуждают:

Упражнения для детей до года

08-03-11

Упражнения для детей до годаКогда на свет появляется малыш, то все родители желают обеспечить для него надлежащий уход и развитие. Что касается ухода, то это, пожалуй, самое важное для новорожденного малыша, ведь он не имеет возможности самостоятельно производить уборку за собой и удовлетворять все собственные потребности в еде и гигиеническом уходе. Однако и физические упражнения для детишек до года играют огромную роль, при помощи этих упражнений развиваются все мышцы и системы мышц, а между тем малыш становится более подвижным, энергичным и жизнерадостным. Если ребеночку регулярно проводить физические упражнения, то он раньше сможет самостоятельно сесть, его ножки будут более крепкими и ходить такой ребенок станет гораздо раньше, чем те дети, которым не делают упражнения.

Давайте опишем некоторые упражнения, которые можно делать ребеночку до однолетнего возраста:

  • Сгибание и разгибание ног малыша. Данное упражнение необходимо проделывать с самого раннего возраста, но следите за тем, чтобы с вашей стороны не было сильных надавливаний. Данное упражнение укрепляет мышцы ног ребенка.
  • Упражнение с палочкой. Данное упражнение подходит для детей от шестимесячного возраста. Кладем ребеночка на спинку и подносим сверху палочку на таком расстоянии, чтобы ребенок мог ее коснуться вытянутыми ножками и ручками. Данное упражнение благотворно сказывается на суставах и мышцах ножек ребенка. Для проведения одного сеанса упражнения достаточно семи подъемов ног в день.
  • Сгибание ручек ребенка. Данная процедура может проводиться с самого раннего возраста. При таких занятиях суставы и мышцы рук начинают быстрее развиваться и приходить в тонус.
  • Вращение руками можно проводить с девятимесячного возраста. При таких занятиях происходит интенсивное развитие плечевых суставов и руки становятся более гибкие и пластичные.
  • Наклоны туловища вперед с вытянутыми ножками. Данное упражнение подходят детишками от шести месяцев. При выполнении такого упражнения укрепляются мышцы спины, ног и животика. Данное упражнение производится следующим образом: взрослый становится сзади ребенка, правую руку кладет на животик ребенка, а левой поддерживает его спину; перед ножками малыша кладется любимая игрушка и ребеночек должен за ней нагибаться, а мама тем временем следит за тем, чтобы ребеночек не сгибал ножки.
  • Перевороты со спинки на животик и обратно. Такие упражнения могут выполняться с двухмесячного возраста с маминой помощью, а в более старшем возрасте малыш его должен уметь выполнить по просьбе старших. В этом упражнении задействованы все системы мышц и малыш, выполняя упражнение, тренирует и укрепляет весь организм в целом.
  • Приседания с поддержкой взрослого человека. В этом упражнении могут принимать участие дети от шестимесячного возраста. Этим они укрепляют собственные ноги и конечности подготавливаются к тому, что в скором времени им придется держать весь детский организм.

Выполняйте упражнения для детей до года, и ваш малыш будет всегда в прекрасной форме!

Комментарии к записи:

Нет комментариев.

Оставьте комментарий:









Последние записи: