Подписаться на рассылку:



Рецепт дня

Сейчас обсуждают:

Йога для беременных

05-27-11

Йога для беременныхМногие женщины, узнав, что беременны с первого дня начинают следить за тем, что бы лишний раз не сесть в неудобном положении, чтобы не сделать лишнего шага, что бы всегда находиться в спокойствии и даже исключают долгие пешие прогулки. Но это совершенно неправильное решение, которое не принесет пользы ни вам, ни будущему ребенку, а вот вред такой образ жизни доставит в скором времени. Дорогие женщины во время беременности необходим активный образ жизни, если конечно нет медицинских показаний к покою. Что касается йоги, то некоторые мамочки даже слышать об этом не хотят, а вот и зря. Йога для беременных помогает как в процессе беременности, так и на самих родах. Поэтому настоятельно рекомендуем прочитать данную статью, ведь всем хочется быть здоровыми и красивыми.

Йога для беременных – представляет собой комплекс асан (упражнения), которые позволяют организму открывать в себе новые силы, мышцам расслабляться, а весь организм от таких занятий получает огромный заряд энергии. Конечно, во время беременности не стоит бросаться в крайности и делать упражнения, которые сложны и неудобны. Но именно для таких случаев и разработана йога для беременных. На сеансах йоги для беременных присутствуют квалифицированные специалисты, которые правильно рассчитают нагрузки для вашего организма, а так же исходя из срока беременности, подберут оптимальный комплекс упражнений.

Для каких целей следует ходить на занятия по йоге для беременных:

  • Конечно для того, что бы общее самочувствие беременной женщины улучшилось. Ведь при физической нагрузке на организм мышцы становятся сильными и при дальнейшем развитии беременности нагрузки на организм не так ощутимы.
  • Йога для беременных рассчитывается на то, чтобы мамочка испытывала контакт со своим будущим ребенком и еще до рождения налаживала с ним связь. Выполняя упражнения, мамочка слушает своего малыша и между ними натягивается невидимая нить, которая очень крепка и неразрывна.
  • При помощи йоги можно хорошо отрепетировать схватки, которые будут происходить в родовой деятельности, и подготовиться к ним. Хоть занятия йогой и можно посещать до шести месяцев беременности, исключая первый семестр, но этого времени вполне достаточно, что бы научиться правильно дышать и управлять сокращающимися мышцами.
  • Даже если мамочка пришла заниматься йогой впервые, ей предоставят все основные упражнения, которые помогут облегчить роды.
  • При занятии йогой у вас будут обновляться эндорфины и стабильность эмоционального состояния значительно повысится. Ведь всем известно, что во время беременности женщина склонна к истерикам и перепадам настроения.

Заниматься йогой для беременных или нет, зависит только от вашего желания, но мы привели массу примеров, которые положительно отражаются на вашем здоровье и здоровье вашего будущего ребеночка. Будьте здоровы!

Комментарии к записи:

Нет комментариев.

Оставьте комментарий:









Последние записи: