Подписаться на рассылку:



Рецепт дня

Сейчас обсуждают:

Загорайте правильно

10-26-15

Загорайте правильноЗолотые правила пребывания на солнце:

  1. Избегайте любого солнечного воздействия с 12:00 до 16:00, когда солнце наиболее активно. Так как именно в это время вероятен риск ожогов.
  2. Укрывайтесь от солнца. Помимо использования солнцезащитного средства носите шляпу, футболку и солнечные очки.
  3. Не допускайте пребывания детей под прямыми солнечными лучами. Защита от ультрафиолетового излучения особенно необходима детям. Пребывание ребёнка на солнце без защиты может привести к серьёзным заболеваниям в будущем. В возрасте до 3-х лет прерывание детей на солнце особо не рекомендуется.
  4. Обильно наносите солнцезащитные средства, регулярно возобновляйте нанесение. Наносите солнцезащитные средства перед каждым выходом на солнце. Регулярно повторяйте нанесение, особенно после купания, вытирания полотенцем, чтобы поддерживать постоянную защиту. Уделяйте особое внимание чувствительным участкам тела — ушам, носу, губам, шее.

Чем опасен ультрафиолет?

Ультрафиолетовые лучи делятся на два типа: UVA и UVB.

UVA-лучи глубоко воздействуют на кожу, провоцируют аллергию, преждевременное старение кожи, появление морщин.

UVB-лучи активно воздействуют на верхние слои кожи и вызывают солнечные ожоги. Являются потенциальной причиной раковых заболеваний.

Определите свой фототип

Очень светлая кожа, рыжие или светлые волосы – высокий риск ожогов.

Степень защиты: высокая (Фактор защиты 30-50)

Светлая кожа, русые волосы – легко загорают на солнце.

Степень защиты: средняя (Фактор защиты 10-30)

Смуглая кожа, шатенки, брюнетки – быстро загорают на солнце.

Степень защиты: средняя и низкая (Фактор защиты 6-20)

!И помните, что не зависимо от вашего фототипа в первые дни пребывания на солнце пользуйтесь только высокими факторами защиты, чтобы избежать ожогов.

Комментарии к записи:

Нет комментариев.

Оставьте комментарий:









Последние записи: